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Wenn du dein Baby voll stillst, benötigst du täglich 500 kcal zusätzlich. Eine spezielle Diät ist nicht nötig, aber du solltest darauf achten ausgewogen und regelmäßig zu essen.

Schwanger? Ab jetzt wird für zwei gegessen. Achte auf eine gesunde Ernährung. Ausgewogen und gesund, sollte deine Ernährung jetzt sein, mit viel Obst, Gemüse und Getreideprodukten.

Von Beginn der Schwangerschaft an kontrolliert der Arzt regelmäßig deine Eisenwerte. Weshalb ist das Spurenelement so wichtig - und was kannst du tun, um einen eventuellen Mangel vorzubeuegen!