Wenn du die nachfolgenden Punkte beachtest, versicherst du dich und dein Baby gegen viele Risiken.
- Rauchen während der Schwangerschaft kann die Entwicklung deines Kindes hemmen. Das betrifft auch das Passivrauchen: Meide daher auch Räume, in denen sehr stark geraucht wird.
- Vom Alkoholgenuss in der Schwangerschaft ist stark abzuraten.
- Trink nur in Maßen koffeinhaltige Getränke (z. B. starken Kaffee, Tee, Cola), sonst schlägt dein Baby Purzelbäume.
- Um die Gefahr einer Salmonelleninfektion zu verringern, koche und brate Fleisch und Eier lange genug. Erhitze fertig gekochte Gerichte bis zum Siedepunkt.
- Verzichte auch auf andere rohe Produkte, z. B. Sushi (roher Fisch), Carpaccio (rohes Rindfleisch).
- Unpasteurisierte Milch oder aus unpasteurisierter Milch hergestellten Weichkäse (Rohmilchkäse) solltest du nicht essen.
- Eine ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig.
- Achte penibel auf Hygiene beim Umgang und bei der Lagerung von Lebensmittel.
- Bei Lebensmittel unbedingt auf das Verbrauchsdatum achten.
- Wasche ungekochtes Obst und Gemüse sorgfältig vor dem Verzehr.
- Nimm keine Medikamente, die dir nicht ausdrücklich für die Schwangerschaft verschrieben wurden.
- Nimm keine Heilmittel oder Vitaminpräparate, die nicht von deinem Arzt empfohlen wurden.
- Wenn du geröntgt werden sollen, informiere den Arzt auf jeden Fall darüber, dass du schwanger sind. Nur im Notfall röntgen lassen!
- Informiere deinen Zahnarzt über deine Schwangerschaft, wenn du eine örtliche Betäubung brauchst.
- Vermeide alle Ansteckungsrisiken, da dein Immunsystem jetzt geschwächt ist.
- Reise nicht in Länder, in denen gefährliche Infektionskrankheiten wie Cholera und Malaria herrschen.
- Lass einen Test machen, um herauszufinden, ob du gegen Röteln und Toxoplasmose (eine Infektionskrankheit, die durch Tiere übertragen wird, und deinem Kind evtl. gefährlich werden kann) immun bist.
- Wenn du einen Ausschlag oder andere Symptome hast, die auf eine Infektion hindeuten, gehe sofort zum Arzt.
- Meide den Kontakt mit Kindern und Erwachsenen, die an einer Infektionskrankheit leiden.
- Giftige Dämpfe, wie frische Farben, Lacke usw., vermeiden.
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